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吃什么食譜可以豐胸 六道食療豐胸美食( 二 )


調料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：黃豆、青豆用開水泡脹 。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用 。

吃什么食譜可以豐胸
吃什么食譜可以豐胸之：枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育 。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等 。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富 。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人 。
GOOD叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋 。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利 。因此決不可棄去蛋黃部分 。
原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋
調料：冰糖、淀粉
做法：
1、鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用 。
吃什么食譜可以豐胸之：花生+黑芝麻
營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大 。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效 。
原料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用 。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可 。
3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成 。
4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成 。
5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可 。