綠色蔬菜 。如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、大蒜等,這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收 。尤其是芹菜,對冠心病伴高血壓病人具有降低血壓、鎮靜安神的作用 。
紅色食物 。每天可以飲少量紅葡萄酒,但不能過量,以50-100毫升為宜 。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類,尤其要多吃羊肉和狗肉 , 因為羊肉和狗肉屬于熱性食物 , 產熱量大,能夠御寒 。
黃色蔬菜 。如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿,黃色蔬菜富含胡蘿卜素,有助于減輕動脈硬化 。尤其是別小瞧胡蘿卜,可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁代果汁飲等多種花樣,對于冠心病人來說,具有降壓、強心、降血糖等作用 。
【冠心病適合吃什么食物】黑色食物 。黑木耳是冠心病人的首選菜肴 。平時要多食黑木耳 , 但不能過量,每日食用5-10克,因為黑木耳中含有大量維生素,對降低血黏度、血膽固醇有良好效果 。還要多吃香菇,因為香菇中含有腺嘌呤 , 具有降低膽固醇的作用 , 最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃,但香菇不能食用過量,每日最多不能超過50克 。
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