1、冬季養生喝紅棗桂圓枸杞茶 。枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品 。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老 。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。適量的紅糖水能舒緩經痛 。
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之后就可以服用了 。
2、冬季養生喝姜蘇茶 。姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,并且對于胃部有很好的調養功效 。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康 。
【冬天適合喝什么茶養生】做法:將生姜切成細絲,蘇葉清洗干凈;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然后每天喝兩劑,當作茶來喝 。
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