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怎樣擺胯初學舞步

生活百科怎樣

1、動作一：兩腳開立 ， 半蹲，重心向下 。
【怎樣擺胯初學舞步】2、動作二：右臂肩側屈，左臂上舉，髖向左側擺動 。
3、動作三：右臂上伸至上舉，盡量伸展右側腰部 。
4、動作要求：動作要有彈性，胯的擺動幅度要大，帶動腰部扭動 。一拍一個動作，4×8拍為一組 。
5、擺胯的重點 。腿伸直用內力把胯壓出來的，不是身體帶出來的 ， 身體只是要配合這個動作 。還要注意重心的移動，當你邁右腳的時候，重心落在左腿上 ， 反之 。胳膊要略有弧度，擺臂要自然，肩膀不要動 。