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【青年人喝什么牛奶好】青年是長身體的時候，最需要補充鈣增強骨密度 。牛奶含鈣高最適合用來補充鈣，而且含優質蛋白 。記住不要去買什么牛奶飲品 ， 純牛奶最好 。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液 。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質 。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理 ， 易于人體吸收 。
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