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例假來了可以去旅游嗎

生活百科例假


例假來了可以去旅游嗎

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【例假來了可以去旅游嗎】最好不要出去旅行 。女子月經期間身體抵抗力下降，體力處于低限 。所以女子月經期間必須注意適當休息 ， 避免較長時間的劇烈運動 ， 如徒步旅行和登山 。同時要注意保暖 ， 防寒，避免淋雨，趟冷水，不要長久呆在潮濕陰涼的地方，更不能進行冷水浴 ， 絕對禁止游泳，還應防酷暑烈日 。而旅行避免不了體力的消耗，這對經期的女性的身體是不利的 。建議經期每晚用清水擦洗外陰，飲食不要食用過于辛辣刺激或過于寒涼飲冷 。只有注意了經期衛生保健 ， 才能有效防止婦科疾病的發生 。可以喝些紅糖大棗水，這樣可以補血，減緩經期不適 。