地瓜雖說寶，但下列2個忌諱要留意，早知早獲益，許多人還不清晰地瓜，別名紅薯，又叫紅薯，含有蛋白，木薯淀粉，也有胡羅卜素。如今大家電腦上、手機上離不了手，長期性的輻射源也會使雙眼受傷，此刻吃些地瓜，能夠具有保護視力的作用。

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大圖模式另外，紅薯還有減肥的效果，女性吃紅薯，還可以增強飽腹感！紅薯呢，還有緩解便秘等功效，因為紅薯中的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，從而潤滑腸道。它，對心臟也很有益處，其中的營養物質，很好的保護了心臟，起到了預防心血管疾病的功效。

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還可以做成紅薯片，香酥可口，是一種休閑食品；作為發糕，松軟滑嫩；用來煲湯，味道濃郁！隨著天氣的寒冷，街邊也出現了許多賣烤紅薯的小販，天冷的時候，吃上一口，暖胃又暖心！也是一種格外的鄉情！紅薯不僅僅可以食用，更能作為中藥！《本草綱目》中就將紅薯作為補中、健胃的良藥。還能治療濕熱和黃疸，月經失調等癥！

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它的好處非常多，但是呢，紅薯雖好，也要注意有兩個禁忌哦！一是 ：吃的時候，不要吃皮。因為紅薯皮含有生物堿，吃了腸胃可能會出現不適，而且紅薯生長時，容易長黑斑，所以皮還是不要食用為好！

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二是 ：不可以多吃。有的人聽說紅薯可以減肥，所以就會把它當主餐，為了塑造完美的身材，一天三頓都吃它！但這樣是不正確的，紅薯吃多了，就會導致腹脹，打嗝，所以適當少食，也是一個不錯的選擇！

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紅薯好吃，也要適度食用，注意以上的兩個禁忌，這樣呢，才能達到最佳的保健效果呢！在此祝福朋友們身體健康，心想事成！開心每一天呀！

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