夏天酷熱難擋 ， 中醫認為 ， 刮痧療法可以解暑熱 。中暑在中醫上亦稱“發痧” ， 是由于病人體質虛弱 ， 加之勞累過度 ， 導致元氣虧虛 ， 暑熱之邪乘虛而入導致的 。判斷是否需要刮痧 ， 可將右手中指彎曲 ， 在病人胸部皮膚上劃一下 ， 如有明顯的紫紅色隆起的劃痕 ， 就說明有“痧” 。通過刮痧能將暑濕之邪及時祛除 ， 起到解表清暑、寧心開竅之功效 。

我們可在家就地取材 ， 用蘸上白酒（40度左右）、切得比較方正的姜塊來刮 ， 因為從活血化淤的角度來考慮 ， 姜塊蘸酒刮痧效果最好 。刮痧時可選擇以下部位：頸部(頸部正中線 ， 頸兩側至肩)、背部(背部正中線 ， 背部兩側)、胸部(胸部正中線 ， 胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(腘窩處等)均由上往下刮 ， 胸部由內往外刮 。每個部位刮3—5分鐘 ， 以出痧為度 ， 最多不超過10分鐘 。再次刮痧須間隔3—6天 ， 以皮膚上痧退為準 。當刮至出現顏色較深的紅點時 ， 應該用姜塊按壓紅點 ， 刮痧到皮膚顏色紫紅就可以停止了 。

刮痧時要注意 ， 刮痧場所陰涼 ， 但不能對著風口；刮出痧后最好喝一杯淡糖鹽水；年老、年幼、體質虛弱、孕婦、產婦、婦女月經期 ， 刮痧時手法要輕 ， 不宜大面積刮痧 。（陜西省榆林市第一醫院中醫科主任醫師郝樹文）

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