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什么|腎病患者在冬季要注意什么？牢記4點，健康過冬

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【什么|腎病患者在冬季要注意什么？牢記4點，健康過冬】冬季寒風刺骨 ， 低溫環境會讓全身的血管收縮 ， 從而升高血壓、血脂以及血糖 ， 這就會增加腎臟的負擔 。 因此腎病患者冬季一定要做好護理工作 ， 健康度過冬季 。

什么|腎病患者在冬季要注意什么？牢記4點，健康過冬
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1、積極的預防流感
冬季是流感高發的季節 ， 在平時要注意做好個人衛生 ， 養成飯前便后洗手的好習慣 ， 盡量不要去人口比較密集的環境 ， 出門的話盡量帶上口罩 。 感染是加重腎病的主要原因 ， 所以一定要做好預防感染工作 。 要保持居住房間的空氣流通和清新 ， 多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 同時還要注意口腔衛生 。 在病情允許的情況下 ， 可以多參加戶外活動來增強體質 。
2、采取低鹽飲食
冬季天氣比較寒冷 ， 很多人們喜歡吃火鍋或者麻辣燙等重口味的食物 。 但是高鹽飲食會突然升高血壓 ， 大量的鹽分在體內蓄積 ， 升高了血壓以及尿蛋白的量 ， 高血壓狀態下勢必會增加腎臟負擔 。 因此冬季飲食應以清淡為主 ， 每天的吃鹽量控制在6克 。 若是高血壓同時伴隨著水腫的話 ， 吃鹽量控制在3克以內 。

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3、調整降壓藥物
現在天氣變得越來越寒冷 ， 全身血管也會跟隨著收縮 ， 減少了出汗量 ， 讓血容量升高 ， 增加了鈉負荷 ， 使血壓升高 。 一般到了冬季高血壓會有5~10mmHg波動 。 一般血壓波動沒有超過20mmHg不需要換藥 ， 但是超過此值時必須合理地增加降壓藥物 ， 一定要謹慎使用降壓藥 ， 以免對電解質以及腎功能帶來影響 。 要經常性的監測血壓變化 ， 嚴格按照醫生囑咐調整降壓藥 。
4、不能憋尿
冬季天氣比較寒冷 ， 人們的尿液也會增多 。 但因為寒冷人們就會自覺地憋尿 ， 尿液里面有大量的細菌 ， 長時間憋尿的話會增加尿路感染的幾率 ， 從而引起尿頻尿灼熱或者加重尿蛋白 。 冬季霧霾天氣比較多 ， 若沒有做好防護工作的話 ， 可能會讓大量的有害物質侵入身體 ， 從而加重腎臟負擔 。 因此霧霾天氣下盡量不要出門 ， 如果必須出門的話帶上防護口罩 。

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溫馨提示
每天至少要保證有8個小時的睡眠時間 ， 冬季應該多喝水來保證腎臟的正常代謝并且及時排尿 。 睡覺前可以使用熱水泡泡腳來促進全身的血液循環 ， 改善腎臟的血液狀況 ， 幫助提升抵抗力和免疫力 。