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癥狀|熬夜傷肝，身體3部位“凸起”，說明它藏毒太多，肝可能已不健康

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大眾微健康的專業團隊——營養師、健康管理師、醫生們為健康傳輸健康知識 ， 今天分享的健康話題是肝臟健康 。 我們都知道 ， 肝臟是人體最大的排毒器官 ， 如果你總是熬夜 ， 肝臟得不到休息和恢復 ， 那么它代謝排毒就會受到影響 ， 長期如此 ， “毒素”便會慢慢累積在體內 ， 危害我們的身體健康 。
醫生真心相告：愛熬夜的人 ， 身體3部位“凸起” ， 說明它藏毒太多 ， 或代表肝已不健康
1、臉上凸起痤瘡、痘痘

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人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用 。 而肝臟是調整荷爾蒙平衡的 ， 如果肝臟出問題 ， 皮脂分泌就會增多 ， 最終導致臉上凸起痤瘡、痘痘 。 而且這些由于肝臟內部毒素堆積而造成 ， 通過簡單的外部清潔是去不掉的！
2、指甲凸起棱線

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中醫學認為 ， “爪為筋之余” ， “爪”包括指甲和趾甲 ， 是體內的筋延伸到體外的部分 。 肝主筋 ， 又能藏血 ， 故肝臟與筋和指甲的關系都十分密切 。
如果毒素在肝臟蓄積時 ， 指甲上會有明顯的信號 ， 表現為指甲指甲凸起棱線 ， 還可能出現一條條的條紋 。
3、腹部凸起青筋

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醫生告訴我們 ， 人體是通過靜脈把血液回收到心臟 。 當靜脈血液回流受阻 ， 人體表現在血管上就是凸起青筋 。 也就是說 ， 青筋就是人體的積滯 。 一般來說 ， 身體內的廢物積滯越多 ， 青筋就越明顯 。
如果腹部這個地方有青筋且比較暴突 ， 即俗話說的“青筋過肚” ， 這已經是比較嚴重的積滯 ， 一般是肝臟不健康的標志 ， 往往是肝硬化的前兆 。
除此之外 ， 肝臟病變 ， 還會有下面這幾個征兆！
1、早上起床口苦

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中醫告訴我們 ， 人體內惟一能產生苦味的器官就是膽 ， 故有“肝氣熱 ， 則膽泄口苦”之說 。 而肝膽不分家 ， 肝臟不健康、不通暢、瘀滯就會導致惡臭的毒素在體內積累 ， 表現在呼吸上就是早上起床口苦 。
2、眼睛發紅、有血絲

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中醫說“目者 ， 為肝之外候” 。 肝臟不健康 ， 有肝火或風熱邪氣循肝經上炎 ， 到達于眼睛 ， 就會導致眼睛的火氣比較大 ， 則眼睛紅赤、出現紅血絲 。 肝氣衰竭 ， 還會導致眼睛看不清東西 ， 嚴重的還會造成失明 。
3、易過敏

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如果平時對很多東西都不過敏 ， 而突然間變成對很多東西都易過敏 ， 那么就要小心肝臟健康了！這是因為肝臟會產生抵御過敏原的抗體 ， 當肝臟出現問題時 ， 身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱 ， 從而表現易過敏體質 。
除了少熬夜 ， 生活中還可以怎么呵護肝臟健康呢？
1、多吃富含膳食纖維的食物

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醫生告訴我們 ， 一切在胃腸道內消化吸收的食物 ， 都要運送至肝臟加工 ， 便秘會導致體內毒素的累積 ， 加重肝臟的負擔 。所以 ， 保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務 ， 把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔 。