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養顏|人到中年想長壽 ，三種食物要多吃，排毒養顏、滋補身體，試試看


養顏|人到中年想長壽 ，三種食物要多吃，排毒養顏、滋補身體，試試看
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葡萄干是水果葡萄的干制品，味道甜美，十分好吃，不僅可以直接食用，還可以泡水，葡萄干泡水喝可以改善貧血的狀部，同時也可以輔助治療惡性皮膚炎 。每天可以適當的喝一杯葡萄干泡的水來喝，有著改善貧血以及美白皮膚的效果。多喝葡萄干水可以延緩人體衰老，葡萄干既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可以排除酒后肝臟和吸煙后肺部的毒素。
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葡萄一般盛夏的時候上市，營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。含有天然的聚合苯酚，還含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可抗衰老，并可清除體內自由基;還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。另外葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素，提供及加強腦內抗氧化的功能，預防腦細胞的病變及老化，防止衰老。
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紅棗有補脾、養血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助于入睡。紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質，排毒養顏、滋補身體。