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爬山要注意的事項有哪些

生活百科爬山

【爬山要注意的事項有哪些】1、爬山時，需要了解山脈的地形、地貌，最好不要去不熟悉的地方爬山 ， 以避開危險 。
2、山上有野藤植物 ， 最好不要亂抓，尤其是疲勞時，以免野藤不牢固，讓人不慎摔倒 。
3、爬山過程中，如果出現喘粗氣、頭暈等情況，不要勉強自身 ， 應停下來在原地歇息，休息10-20分鐘 ， 等呼吸恢復均勻狀態后，再重新前進 。
4、不要穿不合腳的鞋爬山，更不要穿高跟鞋爬山 ， 衣服最好選擇寬松舒適、透氣吸汗的 。
5、爬山時腰背挺直 ， 身體前傾，避免形成駝背、彎腰姿勢 ， 這樣更省力 。