】不過 ， 喝湯雖好 ， 也不能喝太多 ， 否則湯里大量的營養物質會刺激胃酸過量分泌 ， 但由于沒有足夠的食物可供消化 ， 這種胃酸會對胃粘膜產生損傷 ， 長期如此還可能誘發胃潰瘍 。

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此外 ， 吃飯時也不要喝飲料 。 飲料不僅會沖淡胃液 ， 其所含的檸檬酸等添加劑還會影響胃部的酸堿平衡 ， 從而抑制胃酸分泌 ， 影響食物的消化吸收 。
喝水也有講究 ， 這3種喝水習慣要不得
不要喝自來水：有些人習慣在炎熱的夏天喝自來水 ， 這是非常不好的習慣 。 水管里的水是靜止狀態 ， 再加上這些水和水管的管壁等部位會產生水化反應 ， 形成金屬污染水 。
自來水中殘留的微生物也會繁殖起來 ， 其中可能存在軍團菌———種誘發急性呼吸道感染的病菌 。 因此 ， 喝自來水會給健康帶來影響 。
不要喝千滾水：所謂的千滾水 ， 就是反復燒、長時間燒的水 ， 千滾水之所以不能喝 ， 是由于現如今的自來水都是用氯消毒的 ， 水中的一些有機污染物跟氯結合后 ， 會形成消毒副產物 ， 這是一種A類致癌物 ， 而反復燒的時間越長 ， 消毒副產物產生的量越多 。 所以 ， 水一燒開就關火 ， 并且不要反復燒 。

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不要喝隔夜水：隔夜水里難免會有微生物的介入 ， 再加上水中含氮的有機物不斷被分解成亞硝酸鹽 ， 這種物質與血紅蛋白結合后 ， 會影響血液運送氧氣的功能 。 所以 ， 燒開的水最好當天喝完 ， 不要留過夜 。
除了以上三個不好的喝水習慣之后 ， 在喝水的時候還要注意下面幾點：
桶裝水盡快喝完：桶裝水看上去是密封的 ， 但細菌還是會從進水口進去 ， 再加上飲水機在出水時會形成負壓 ， 難免會吸入空氣 ， 水中的微生物和細菌也就會超標 。 因此 ， 桶裝水最好在3、4天內喝完 。

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避免過量喝酸味飲料：酸味飲料中含有大量的檸檬酸 ， 這些有機酸大量進入體內 ， 一旦超過機體對酸的處理能力 ， 就會引起機體PH值不平衡 ， 使人出現疲乏無力的癥狀 ， 還可能引起酸血癥出現 。
明智補水：正常情況下 ， 每天補水1000毫升至2000毫升即可 ， 超過這個量 ， 容易增加腎臟負擔 。 當然 ， 在大量排汗或鹽分攝入過多時 ， 需要喝更多的水 ， 這是正?，F象 ， 但如果主動大量喝水 ， 也可能暗示高尿酸血癥、高血糖、腎臟異常等疾病的出現 。
水是生命之源 ， 但只有正確飲用 ， 才能保證身體健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
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