【為什么奧運萬米運動員大部分瘦得很極端】首先萬米則屬于有氧運動 。有氧運動是指有規律的運動 ， 其運動時間很長至少10分鐘以上)，運動強度相對較小 ， 主要看是否會有大喘氣這類很耗氧得表現 。其次是飲食，萬米是依靠周期性的耐力 ， 兼備較高速度水平，強度屬于中等，消耗的主要是糖類和游離脂肪酸，其特點是心肺功能強大 ， 從肺活量可見一斑 。萬米選手進行的有氧運動主要看的是強度，這時候一身腱子肉反而會成為累贅 ， 所以這些萬米運動員看起來可能還比較瘦弱，這主要是在鍛煉時他們的主要項目就變成了體力訓練，也就是說他們在訓練時可能也是主要圍繞有氧運動展開的 。
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