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適合月經期的菜譜大全做法

知識經驗


適合月經期的菜譜大全做法

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1.蓮子桂圓湯:
(1)具有養心、健脾胃的功效，適用于貧血、體虛、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等 。
材料:蓮子、龍眼肉各30克 ， 紅棗20克 ， 冰糖適量 。
(2)先將蓮子用水浸泡 ， 去皮洗凈 ， 與洗凈的龍眼肉、紅棗一起放入砂鍋中，加適量水，煎至蓮子酥爛 ， 加冰糖調味 。睡前喝湯吃蓮子、紅棗、龍眼肉，每周1-2次，可以常吃 。
2、蓮藕飲料:
(1)具有清熱、涼血、止血、固經的功效 。材料:鮮藕節500克，鮮白蘿卜50克，鮮蓮藕50克 。
(2)準備好以上所有食材 ， 洗凈，搗碎，取汁，加適量冰糖飲用 。
3、蓮藕飲料:
(1)材料:黃芪3-5枚 ， 紅棗3枚 。
(2)將材料用開水沖泡，溫熱即可飲用 。中草藥的相互作用可以使五臟運行順暢 。
標簽:適合月經菜單大全
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