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你要多吃一些可以保護腎臟的食材

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番茄 英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染 。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說 ， 越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高 。
深海魚 堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳 。魚里所含的不飽和脂肪酸 ， 被俗稱為“好脂肪”，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手 ， 可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟 。
黑豆 自古黑豆就被譽為“腎之谷”，而黑豆從外表上來看 ， 你會發現其形狀與人體腎臟相似 。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效 ， 特別適合腎虛者 。
【你要多吃一些可以保護腎臟的食材】紅辣椒 紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(特別是血液)垃圾 。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物 。