1、保暖：美麗“凍”人要不得 。要特別注意腿、腳的保暖 ， 如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和 。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入 ， 易得風濕 。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環 。
2、運動：一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷 。上下班快走 ， 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力 。
【冬天手很冷怎么辦】3、飲食：多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素 ， 能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液循環 。
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