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孫鳳霞|熬夜傷肝！專家告訴你熬夜對身體的傷害

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因為讀屏時代的方便快捷，我們隨時隨地都能看到新鮮事，隨時隨地都能跟伙伴們來上一局游戲，因此，熬夜刷手機，熬夜玩游戲，熬夜干一切認為有趣事情的人越來越多。但你知道嗎？常常這樣放縱自己去熬夜，身體受到的傷害你未必能承受。近日，首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師肝病科主任、醫學博士孫鳳霞在做客“人民健康”客戶端時表示，熬夜傷肝造成的消耗和損失，恐怕要在許多年后才會顯現出來，我們應該從現在開始，戒除不必要的熬夜行為，做到防病于未然。
她表示，肝臟在中醫看來是多氣多血的臟器，它的功能要維持正常運行需要有充盈的氣血滋養，而我們直立狀態下，回肝的血量會明顯減少。《素問·五藏生成篇》曰：“人臥則血歸于肝?！碑斘覀兲上聲r，肝臟回流的血液會更多，肝臟的氣血也最豐盈，當然，也最有利于肝臟的保養。顯然，熬夜時自然臥床時間會減少，血液回流一定會減少，肝臟得不到足夠的血液滋養，肝臟收獲的營養就會大打折扣，肝臟勢必會受到傷害。
其次，白天是我們進行工作、活動的時間，與外部世界進行溝通的時間，這個過程主要是一個能量的消耗過程，不管是腦力勞動還是體力勞動，都需要耗能。而身體能量的補充、組織的修復、垃圾的清理主要是在夜間、在休息的狀態下完成。熬夜時，肝臟組織得不到修復，產生的垃圾得不到清理，能量也得不到補充，如此氣血耗損就會影響到肝臟的功能。
熬夜消耗我們的氣血，肝臟的滋養自然不夠，肝臟就出現損傷。但這個過程是一個緩慢的、潛在的過程，自己可能沒什么感覺，甚至在熬夜時、游戲時，并沒有意識到傷害已經悄悄在發生，你的陰血悄悄在暗耗，你的氣血悄悄在暗耗，尤其是長期持續反復的熬夜行為，肝臟的功能已經在慢慢的損耗當中。
孫鳳霞表示，年輕時，因為身體代償能力較好，感覺不到有什么傷害，但一到中年，特別是到四五十歲時，會出現精力差、頭暈眼花、肝區不適，雙目也干澀難耐，到此時，再意識到問題為時以晚。
【 孫鳳霞|熬夜傷肝！專家告訴你熬夜對身體的傷害】希望有慢性肝損傷、慢性肝病的人群，能夠認識到熬夜的傷害，也更希望年輕人們能夠了解到這一點，別再無畏的去熬夜，去傷害我們的肝臟。