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疾病|肝病為何逐年增多？醫生：1種水果比酒還傷肝，勸告父母盡量少吃

疾病中老年人


疾病|肝病為何逐年增多？醫生：1種水果比酒還傷肝，勸告父母盡量少吃

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疾病|肝病為何逐年增多？醫生：1種水果比酒還傷肝，勸告父母盡量少吃

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疾病|肝病為何逐年增多？醫生：1種水果比酒還傷肝，勸告父母盡量少吃

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肝臟 ， 是“五臟之首” ， 它可以促進毒素分解代謝、還能減少脂肪在肝內存積 ， 獲有“將軍之官”的贊譽 。
可是 ， 肝臟也是嬌弱的臟器 ， 非常容易受到外界的影響出現損傷 ， 而肝臟損傷會引發肝病 ， 目前我國現存肝病人數有2億多人 ， 是有名的“肝病大國” 。
為何肝病人數在我國居高不下呢？長春中心醫院肝膽科醫生姚愛國主任提醒 ， 肝病多是“吃”出來的 ， 飲食是肝病居高不下的重要因素 。

忠告：1種水果比酒對肝臟損傷還大 ， 要少吃
酒精對肝臟的危害相信大家都知道 ， 飲酒過多容易導致肝臟硬化 ， 脂肪肝發生 ， 但是 ， 有種水果比酒還傷肝 ， 提醒家人 ， 不可多吃 。
它就是變質水果 ， 水果存儲過久后 ， 容易腐爛變質 ， 不少人會挖掉腐爛部分繼續食用 ， 其中老年人居多 。
可是水果腐爛后 ， 容易滋生出黃曲霉毒素 ， 有研究發現它存于體內1mg ， 可能會給臟器帶來癌變 ， 促使肝癌發生 。
因此 ， 水果出現腐爛后 ， 要及時扔掉 ， 不可再次食用 。

此外 ， 2種食物或會加速肝臟損傷 ， 要少吃
久泡菌類
菌類是常見的食物 ， 其富含多種礦物元素 ， 對身體健康有益 。
而菌類多是發干以后的食物 ， 在烹調時要經過水的泡發 ， 而泡發時間不宜過長 ， 因為長期食用久泡菌類 ， 會損傷肝臟 。
菌類泡發時間過長 ， 會導致米酵菌酸出現 ， 它具有致癌性 ， 在高溫下也會存活 ， 若是在體內存積過多 ， 可能會造成肝臟癌變 。
提醒 ， 對于菌類的泡發不要超過40分鐘 ， 以免給肝臟帶來損傷 。

剩飯剩菜
飯菜做得多了 ， 難免會有剩飯剩菜出現 ， 可是 ， 剩飯剩菜最好不要食用 ， 尤其是隔夜的剩飯剩菜 。
剩飯剩菜容易被細菌污染 ， 出現有害物質 ， 若是食用過多 ， 可能造成有害物質、毒素在體內過多聚積 ， 造成肝臟解毒負擔加重 ， 引起肝臟損傷 。
其次 ， 剩飯剩菜中可能會出現亞硝酸鹽 ， 過多的亞硝酸存于體內 ， 容易導致肝臟硬化 ， 還容易造成肝硬化、肝炎等疾病發生 。

肝臟損傷 ， 身體有以下異常 ， 別忽視
※ 常出現腹瀉、腹脹 ， 還伴有胃口不佳、惡心、嘔吐等癥狀發生；
※ 手掌魚際線附近有大量紅斑出現 ， 手背青筋突顯 ， 中指指根變細；
※ 臉色晦暗 ， 皮膚毛孔粗大 ， 還有大量黃褐斑、痘痘、粉刺出現；
※ 身體有異常出血現象 ， 如牙齦、鼻腔頻繁出血 ， 傷口流血不止的情況；
※ 早起后 ， 精神不佳 ， 身體乏力 ， 還愛生悶氣 ， 情緒不能很好控制；
※ 睡眠質量變差 ， 容易做夢 ， 還有口干 ， 說夢話的情況發生 。
身體經常出現以上2種情況 ， 可能提示該注意肝臟健康了 。

良好的生活習慣 ， 有助肝臟
● 保證睡眠充足
良好的睡眠質量 ， 對身體和肝臟健康有益 。
睡眠充足能穩定機體代謝 ， 還可以讓肝血回流肝臟增多 ， 保持肝內血液充足 ， 對肝細胞還有滋養作用 ， 也能促進肝功能提高 。
其次 ， 睡眠質量提高后 ， 還能促進機體免疫功能提升 ， 增強身體對有害物質的抵抗功能 ， 也能減少疾病發生 。