轉眼間到了新的一周了，11月也過去一半了，值得開心的是本周末全是陽光明媚的好天氣，孩子們可以盡情的出門秋游玩耍了！雖然每天中午都有大太陽好天氣，但是早晚依舊陰冷風力大，孩子們出門還是要穿上外套預防感冒！但是太陽出來了，氣溫上來了，蔬菜大魚大肉的價格也下降了，趁著還沒到小雪節氣給孩子們補補營養吧！冬季換季是感冒多發期，孩子們體抗力差一不小心就受涼感冒了，給孩子們增強抵抗力才是頭等大事，小雪節氣前好好給孩子滋補滋補，吃吃暖身暖胃，補鈣補鐵的營養美食吧！
【 時差癥|天氣越來越冷大蝦越來越少變得昂貴，孩子多吃補鈣菜，蹭蹭長高個】今天介紹的這道菜就是紅燒大蝦，不僅美味營養而且孩子非常愛吃一口一個，美極了!


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大蝦中含有豐富的營養物質，孩子常吃能夠有效提升自己的免疫力，身體變得更加壯實，抵抗常見的流感和發燒。大蝦中豐富的營養物質還能有效幫助孩子的大腦發育，讓他們變得更加聰明，學習更輕松。


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對于女性而言產后乳汁少或者沒有乳汁，可以用鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，能夠起到非常好的催乳作用。并且吃大蝦還能幫助病后的身體復原，大蝦營養豐富，肉質松軟更加容易被人體消化吸收。


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大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂對于心臟活動具有非常重要的調節作用，能夠很好的保護心血管系統的健康，減少血液中膽固醇的含量，有效預防動脈硬化和高血壓，心肌梗死。日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。


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冬季越來越冷了，氣溫一天比一天底，但好在本周保持15度的天氣，可以暖和的曬太陽了，感冒也漸漸好了起來，可以有胃口吃大魚大肉了，冬季最佳的滋補飲食今天也介紹給大家了，趕緊帶著家人一起吃起來，補起來，健康起來吧！

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