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美白護膚|女人不愿變黃臉婆，要學會吃3種食物，美白護膚，還可減肥瘦身

大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
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西瓜籽西瓜籽中還有的天然油脂對人類腸道有一定潤滑作用，能縮短人體排便時間，加快大便生成和排出，人們在出現腸燥便秘時，多吃一些西瓜籽就能讓癥狀減輕，另外它還含有豐富的膳食纖維，這種物質與天然油脂一起被人體吸收，能健脾養胃，提高脾胃消化功能，還能排毒抗衰，增強免疫力。
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杏杏子是生活中非常常見的一種水果，不僅僅吃起來美味，而且還有著許許多多的功效，富含纖維素，能促進腸胃蠕動，從而防治便秘。富含維生素A，具有防止夜盲癥的功效，并且能夠增強視力。富含維生素E，有助于皮膚排毒和清除剩余自由基，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，防止細紋和皺紋的產生。它有助于排毒潤腸，延緩衰老，營養又瘦身。
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枇杷枇杷是我們日常生活中常見的水果，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素。特別是其中的胡蘿卜素，含量非常高，在水果中也屬于佼佼者。適量地食用枇杷能夠補充身體營養，調理代謝，還有清熱排毒、降壓減脂、調理腸胃等功效。枇杷富含粗纖維及礦物元素，是很有效的減肥果品。