體重的增加很容易讓人患上其他慢性病 ， 比如高血壓 ， 糖尿病 ， 甚至是高脂血癥 。
好好控制體重 ， 是長壽的好方法 。
4.適當增加體育活動 。
生命在于運動 ， 如果有條件或者有時間一定要給自己增加運動量 ， 哪怕是做家務 ， 哪怕是出去散步 ， 只要不坐著不躺著 ， 運動起來肌肉的力量都會維持 ， 甚至是較之前增加 。
總結 。
把年輕血液輸給老年人 ， 真的可以逆轉衰老嗎？目前的實驗證實在小老鼠身上 ， 這一事情是可行的 ， 特別是在肌肉當中 ， 作用很明顯 ， 能看得到 。
可是除了肌肉以外 ， 其他組織和器官也都是這樣嗎？很顯然 ， 這可不一定 。
研究還有待繼續 ， 還有很多問題沒有解釋清楚 ， 不但在小鼠身上沒解釋清楚 ， 能不能應用在人類身上 ， 還有待進一步探討 ， 科學家也沒有給出明確的答案 。
但是我們已經有突破點了 ， 有很多科研人員都在找尋方法進行類似的研究和探討 ， 相信在未來 ， 人類終有一天會了解衰老的奧秘 。
可是在這之前 ， 我們還是以預防衰老為主 ， 延緩衰老的進程 。


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