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講述一位拳手的瑜伽歷程

瑜伽

烏代不是生來就練習瑜珈的，在19歲之前他都沒有接觸過瑜珈，他曾經是打拳的 。在打拳的過程中，他鼻梁被別人給打壞了，恢復之后影響呼吸 。19歲這年，有朋友和他說，或許瑜珈可以幫助他，于是他進了瑜珈學校，這么一學就是20多年 。如今的他成為瑜珈教師，參加一系列國際與國家級的會議，發表了各種主題的研究論文，并已經撰寫了8本有關瑜珈的書籍，例如瑜珈呼吸、冥想對于自我認知的重要意義、昆達利尼瑜珈及Shatkarma瑜珈 。


現在問烏代，鼻子好了嗎?他摸了一下，你會發現他的鼻子柔軟地轉了一個弧度，這時候你就能夠確認他說的：“瑜珈不僅幫助我恢復了鼻子功能，還讓我幾乎很少生病，我已經20多年沒去醫院了 。如果你做瑜珈，疾病就不會找你 。”
烏代的作息與常人不同，他每天21點睡覺，凌晨3點起床，4點已經開始了一天的瑜珈生活，4-5點是屬于他一個人的瑜珈時間 。烏代不僅自己做瑜珈，還教會了妻子，妻子每天練習，現在已經做得很好 。問及他的三個孩子學瑜珈嗎?烏代表示，“孩子們都學習了其他的技能，雖然都不練習瑜珈，但都懂得瑜珈，了解瑜珈的很多知識，因為瑜珈和印度人的生活息息相關 。”


烏代還是一個素食主義者，是因為練習瑜珈的緣故嗎?烏代很無奈地笑笑：“我父母都是素食主義者，所以我生下來就跟著他們吃素食，就沒有嘗試過吃葷的 。事實上，在印度50%的人茹素，這倒是和練不練瑜珈沒什么關系，這和信仰以及生活習慣有關系，但是練習瑜珈的人肯定是素食主義者 。練習瑜珈讓我覺得，不需要那么多卡路里，你知道如果攝入了太多卡路里其實對身體不好 。”
烏代現在在直屬于印度衛生和家庭福利部的印度國立瑜珈研究協會上班，主要研究瑜珈凈身和冥想 。他不僅協調不同的教育培訓和理療課程，還參與授課，宣傳“瑜珈有益健康的基礎課程”，及“健康瑜珈學” 。他為印度新德里國立瑜珈研究協會的各種瑜珈培訓課程測試評估 。
7月中旬，借著2014年是中印友好交流年的契機，烏代來到上海，在印度駐上海領事館的協調下為上海市民上了精彩的瑜珈課程 。在課堂上，烏代以瑜珈的誦音開始，將學員的注意力轉移到關注內心能量的變化上來，在做了一系列準備和拉伸動作之后，課程又以誦音結束 。


【講述一位拳手的瑜伽歷程】在會說印度4種語言的烏代看來，“瑜珈是一種文化，我們的生活里不能沒有文化，瑜珈帶給我們的不僅僅是身體上的變化，更重要的是心靈上的影響 。這其實和中國的太極是一樣的，東方文化有很多相通的地方 。當然，從外行的角度來看，瑜珈只是一種運動，更有很多國家出現專門教授拉伸的老師，但是那不是真正的瑜珈 。當瑜珈修持者進入最高境界，就會到達個體與宇宙的合一 。”