1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

中耳炎|老年人摔一跤，結果有多嚴重？60歲以后，3種食物要舍得吃( 二 )

中耳炎


最后還有一些補鈣誤區需要跟大家講清楚 。
骨質疏松不是老年人專屬 ， 中年人群 ， 尤其是更年期人群也比較高發；
喝骨頭湯不補鈣 ， 骨頭里的鈣質難溶于水 ， 我們吸收不到 ， 喝進去的只有脂肪；
鈣片雖然可以短期補鈣 ， 但是不建議長期服用 ， 還是應該通過飲食調理；
重視早期篩查 ， 雙能X線檢測儀是診斷骨質疏松的金標準 ， 無論男女性 ， 到了一定年紀 ， 都要做一次骨密度檢查 ， 如果發現了發現骨質疏松 ， 及時接受治療 。

總的來說 ， 骨質疏松是老年常見病 ， 但中年人身上也會出現 ， 骨質疏松容易誘發摔跤骨折 ， 后果不堪設想 。 不過 ， 骨質疏松可防可控 ， 所以大家一定要重視日常調理 ， 并且定期做骨密度檢查 ， 防患于未然 。
參考文章：
[1
 《10月20日世界骨質疏松日骨松檢查有個金標準》.健康時報.2021-10-22
[2
 《防治骨質疏松常見誤區》.健康界.2020-11-27