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功效|科治好:空調房不能久待，“暖氣病”需警惕預防

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天氣越來越冷 ， 科治好發現很多人都喜歡蜷縮在空調暖氣房里 ， 一待就是一天 。 一開始是愜意的 ， 但是待著待著就開始口干舌燥了 ， 鼻子還可能出現堵塞的癥狀 。 嚴重一點的 ， 還可能出現煩躁不安、咳嗽、頭暈眼花、軟弱無力等一系列癥狀 。 如果你也出現了這些情況 ， 那就要警惕 ， 可能是被“暖氣病”盯上了 。
科治好知道冬季大家都習慣開暖氣 ， 室內室外溫差較大 。 這時候如果突然從室內轉換到室外的環境 ， 人體對于環境的適應調節能力不足 ， 就容易導致人體免疫力紊亂 。 而且濕度低于40% ， 容易引發疾病 。 開暖氣時大家都習慣緊閉門窗 ， 導致空氣流通不暢 ， 水汽蒸發后 ， 干燥的環境容易引發免疫功能和抵抗力的下降 。
【功效|科治好:空調房不能久待，“暖氣病”需警惕預防】 當空氣濕度低于40%的時候 ， 就容易發生支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病 ， 皮膚也會變得非常干 。 科治好提醒 ， 一般說來 ， 免疫力低、對外部環境調節能力差的人更容易患上暖氣病 ， 比如老年人、兒童以及其他免疫力低下的人群 ， 這些人群要更加注意保養 。
為了在冬季為了維持大家的健康 ， 科治好給大家建議一下 ， 一般室內溫度控制在18-22℃ ， 不要完全密閉室內空間 ， 最好留一個小窗口通風；濕度控制在60% ， 這是人體感覺最為舒適的 。 有條件的人 ， 可以購買一個濕度測試器放在家里 ， 隨時監測 。 針對干燥原因引起的免疫力降低 ， 科治好建議大家平時還是要加強鍛煉、合理飲食、作息規律 ， 抵御疾病 。
針對暖氣病 ， 病人感到鼻咽干燥、煩躁、咳嗽等外感風燥癥 ， 科治好推薦大家使用一些潤燥益氣的藥膳幫助治療改善暖氣病 。 在這里科治好給大家提供3個中藥小藥方 。
1、雪梨羹
主料：雪梨2-3個 。
調料：冰糖50克 。 （根據體質口味酌情使用冰糖）
做法：鮮梨洗凈切塊 ， 與冰糖同入1000ml清水中 ， 小火煮至梨塊酥爛即可 。
功效：潤肺止咳 。
2、桑杏湯
主料：桑葉10克 ， 杏仁15克 ， 沙參20克 。
調料：冰糖50克 。 （根據體質口味酌情使用冰糖）
做法：杏仁與沙參同入1000ml清水中 ， 大火煮沸5分鐘后加入桑葉煮沸5分鐘即可 。
功效：清宣溫燥 ， 潤肺止咳 。
3、玉竹百合銀耳湯
主料：玉竹20克 ， 百合20克 ， 銀耳20克 。
調料：冰糖50克 。 （根據體質口味酌情使用冰糖）
做法：玉竹用紗布包好 ， 加入百合 ， 以及泡發的銀耳一同小火煎煮30分鐘 。 煎好后 ， 祛除玉竹服用 。
功效：滋陰潤肺止咳 。
最后 ， 科治好還要提醒大家的一點就是 ， 空調如果不干凈的話 ， 吹出來的風很臟 ， 也容易增加人得暖氣病的風險 ， 所以空調一定要定期清潔噢！