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3、控制血脂
肥胖的人更容易中風，尤其是又肥胖，又有高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的人。肥胖的人血脂容易高，血脂高是中風的獨立危險因素之一。血脂高要用藥物控制血脂，除此之外還要調整飲食。
4、控制血糖
糖尿病患者也比正常人更容易發生中風。糖尿病患者除了常規注意血糖，另外對眼底、腎臟、皮膚等易引起并發癥的部位也要時常注意。


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5、戒煙戒酒
不管是吸煙還是喝酒都會傷害血管，健康都有可能引起血管的應激改變。想要預防中風就要把煙草和酒精戒掉，最好一根煙也不吸，滴酒不沾。
6、積極運動
不愛運動的人，比起愛運動的人，在中風的發病率上會高一些，所以要養成鍛煉的習慣，最好每天都能鍛煉。鍛煉不必有太多的花樣，跑步、快走等，堅持下來就是勝利。
中風和腦梗不一樣，腦梗是中風的一種類型。中風的發病率和死亡率都很高，而且最近有了年輕化的趨勢。預防腦梗要從現在做起，要控制血壓、血脂和血糖，預防和治療慢性病，養成健康的飲食習慣，選擇健康的生活方式。
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