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節氣|【健康投資家】煎、炒、燉、煮，哪種烹飪方式適合當下節氣？手機看多了眼睛不舒服怎么辦？……

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節氣|【健康投資家】煎、炒、燉、煮，哪種烹飪方式適合當下節氣？手機看多了眼睛不舒服怎么辦？……
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FM107.3 每周五、六、日 ，
6：00—6：30 ，
您將聽到一個這樣《健康投資家》
中醫智慧、養生知識、營養美味……
本周《健康投資家》繼續冬季養生智慧
2021年12月10日： 大雪已至 ， 如何養生防??？
大雪節氣剛剛過去 ， 天氣變得更為寒冷 。 中醫認為“寒則凝 ， 凝則滯 ， 滯則不通” ， 血壓、氣管、腸胃等方面也容易因為天氣寒冷而有所變化 ， 生活起居有哪些需要格外注意？煎、炒、燉、煮 ， 哪種烹飪方式適合當下節氣？冬季鍛煉如何掌握“適度”？健康投資家 ， 四季養生之冬季養生智慧 ， 邀請專家跟您聊聊：大雪已至 ， 如何養生防??？
主講嘉賓是：通州中西醫結合醫院內科 主任醫師 范洪亮
2021年12月11日：冬季護眼 ， 這些功課必不可少
都說人老眼先老 ， 如何延緩眼睛衰老的速度？冬季 ， 空氣的溫度和濕度明顯下降 ， 老年人除了要注意呵護好血管健康外 ， 還要保護好自己的眼睛 。 老年人中喜歡“刷屏”者也不少 ， 眼部不適如何緩解？熱敷、熏蒸管用嗎？哪些不良習慣萬萬要不得？健康四季養生之冬季養生智慧 ， 邀請專家跟您聊聊：冬季護眼 ， 這些功課必不可少
主講嘉賓：北京積水潭醫院眼科副主任醫師劉爽
2021年12月12日：“起居有常”有幾常？
“法于陰陽 ， 和于術數 ， 食飲有節 ， 起居有常 ， 不妄作勞 ， 故能形與神俱 ， 而盡終其天年 ， 度百歲乃去” 。 這是中醫典籍《黃帝內經》的經典養生法則 。 這樣養生才能健康長壽 。 其中的起居有常 ， 內容豐富 ， 上周節目我們說了興寐有常、三餐有常 ， 今天我們繼續關注排便有常、飲食有常、洗漱有常 。 哪些食物利于通便？過度過勤洗浴可能會有什么問題？健康四季養生之冬季養生智慧 ， 邀請專家繼續跟您聊聊：起居有常有幾常？
主講嘉賓：北京中醫藥大學東方醫院治未病健康管理中心 主任醫師 袁尚華
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【節氣|【健康投資家】煎、炒、燉、煮，哪種烹飪方式適合當下節氣？手機看多了眼睛不舒服怎么辦？……】廣播節目：北京城市廣播 頻率FM1073/AM1026《健康投資家》播出時間 每周五、六、日 ， 6:00—6:30