因為飲食不良習慣、不注意衛生、過度疲勞等原因，大家的胃或多或少都有問題。那么腸胃不好應該吃哪些水果？哪些水果又會傷害我們的胃呢？





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這10種水果可以多吃，會保護你的胃
1、櫻桃
櫻桃營養豐富，尤其是比柑橘、梨和蘋果多20倍的鐵，占水果第一位。
注意：櫻桃進食過量可能會出現腹瀉等情況。
2、蘋果
相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更適合養胃，止腹瀉，煮熟的蘋果除了部分維生素丟失外，蘋果的大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。





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3、石榴
味道酸的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。石榴含有單寧酸、維生素c、檸檬酸、馬酸等有助于消化和降血脂的多種物質，對調節胃有一定的效果。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
4、葡萄
葡萄含有鐵及許多抗氧化物質?？筛纳戚p微貧血。
注意:腹瀉容易的人應該少吃葡萄。否則腹瀉會更容易。





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5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強蛋白質的吸收，也有助于緩解消化不良和胃炎。
注意:建議不要空腹吃木瓜。燉湯更好。
6、菠蘿
菠蘿水果每100克含有高達30mg的維生素c，含有豐富的水分，適合腎炎和高血壓患者使用。那個果肉像木瓜一樣含有分解蛋白質的酶，所以養胃。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。





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7、香蕉
香蕉是偽裝好的水果，具有跑步、跑步和低血壓。
注意：香蕉一定要吃熟透的。另外，香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
8、芒果
芒果中含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量是水果之最，還有明目的作用。
注意:糖尿病患者應注意攝入量。





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9、荔枝
荔枝可止腹瀉，對養胃有好處。
注意:糖尿病患者應注意攝入量。
10、桑椹
桑樹含有補血喉嚨、維生素c、b族等營養素，是像葡萄一樣具有高抗氧化效果的水果。有助于增強胃腸吸收能力，還能改善輕度貧血。





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不要隨便吃水果。這四種水果如果盡可能少吃會傷胃1，si
柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時的口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧在胃內易與胃酸結合，會凝固成塊。
2、山楂
山楂具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一。但山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起，形成胃結石。結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔等問題。





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3、獼猴桃
kib中含有的維生素c和果膠成分中，大部分會增加胃酸，加重胃負擔，還會出現腹痛、泛酸、幻心等癥狀。

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