蘋果的新吃法，大肚子不鼓了，睡眠好了，女性不想一臉皺紋可試試！

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蘋果營養豐富，大部分人一般都是生吃，水果煮著吃會有意想不到的功效與作用，甚至可以緩解身體上的不適。

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蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善，蘋果加熱后吃，能降血糖、降血脂，抑制血漿膽固醇升高，還能減少胃腸道刺激，防治內熱。

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蘋果如此吃，比吃藥都強。1、蘋果、山藥湯蘋果、山藥、麥芽、芡實一塊煮，具有健脾胃、助消化、止腹瀉的作用。2、蘋果、山楂、紅棗粥蘋果、山楂、大棗、粳米一塊熬粥，具有補虛健脾、除淤消積的功效，不僅適用于消化不良，還適用于高血壓病人。3、蘋果豬肉丸將蘋果切成碎塊，面包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合制成丸子，這個丸子味道鮮美清淡，適合中老年人食用，既可以吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至于升高。

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