鮮牛奶好 ， 鮮牛奶營養更加全面 。
喝鮮牛奶好處：
1、鮮牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；
2、鮮牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
【喝鮮奶好還是純牛奶好】3、鮮牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 。
喝純牛奶好處：
1、純牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒 ， 減少骨骼萎縮病的發生；
2、純牛奶含鈣量高，吸收好；
3、純牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤 。
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