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1、喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合以適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪 。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動(dòng)作 ， 像扭轉(zhuǎn)伸展上半身 ， 踮腳，收腹等 。
2、咖啡渣按摩瘦身法用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果 。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，還能達(dá)到分解脂肪的減肥效果 ， 如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好 。
【藍(lán)山咖啡減肥】3、藍(lán)山咖啡與其它咖啡相同都具有減肥的作用，而為了發(fā)揮藍(lán)山咖啡的減肥功效 ， 大家一定要按照以上的方法來 。

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