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從這3個方面可預防黃斑病變，大家不妨試試

健康知識養生常識

隨著我國老齡化進程加快 ， 再加上手機、平板或電腦等電子產品普及 ， 越來越多的中老年人被眼底黃斑病變威脅視力 ， 以至于失明 。 黃斑病變的病因比較復雜 ， 主要分為以下4種 。
從這3個方面可預防黃斑病變，大家不妨試試
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黃斑病變的病因有哪些？
1、年齡
隨著年齡增長 ， 眼睛上皮色素細胞逐漸萎縮 ， 久而久之造成黃斑病變 ， 嚴重影響視力健康 。 雖然黃斑病變發病率高 ， 但發病速度慢 ， 所以一旦出現異常應及早治療 。
2、疾病
糖尿病和高血壓等同樣也會影響視力 ， 尤其是病程超過5年、血糖或血壓控制不良者發生黃斑病變的風險極高 ， 對視力帶來不可逆轉的傷害 。 還有 ， 眼底黃斑病變也繼發于心血管疾病以及高膽固醇血癥 。
3、色素膜受損
疾病因素而出現新生血管 ， 造成黃斑病變 。 色素膜受到嚴重損傷后可破壞毛細血管 ， 使得新生血管結構發生改變 ， 導致眼底滲血或有疤痕 。
4、炎癥刺激
眼睛發炎或感染可降低抵抗力 ， 無法抵抗住致病菌 ， 細菌或病毒就會趁虛而入 ， 從而影響眼底黃斑區 ， 最終致盲 。
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如何預防黃斑病變？
1、正確用眼
長時間近距離寫作業、看書、玩電子產品 ， 沒有端正好姿勢等就會造成近視 ， 近視達到600度以上易造成黃斑病變 。 所以應科學用眼 ， 每隔幾十分鐘后應遠眺、看看綠色植物或閉眼休息 ， 避免過度用眼 。
2、飲食方面
多吃含葉黃素和玉米黃素的食物 ， 比如胡蘿卜、南瓜和枸杞、蛋黃等 ， 多吃新鮮蔬菜來保護視力 。 每天喝1~2杯菊花茶或枸杞茶 ， 能緩解眼疲勞 。
3、少戴隱形眼鏡
隱形眼鏡會對眼角膜帶來不同程度的損傷 ， 尤其是不注意衛生易造成眼睛紅腫 。 若突然感覺到看東西模糊、重影或眼睛有灼傷感等應立即就診 。
從這3個方面可預防黃斑病變，大家不妨試試
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溫馨提示
【從這3個方面可預防黃斑病變，大家不妨試試】黃斑病變會造成視力損傷 ， 降低生活質量 ， 甚至讓患者出現失落和孤獨等 ， 所以應調整好情緒 ， 培養健康的生活習慣；嚴格按照醫囑用藥 ， 每年至少做一次眼底檢查 ， 定期做復查 ， 以便于及早了解治療效果 。 多注意休息 ， 不能過度勞累；適當吃含維生素C和維生素E等抗氧化劑的食物 ， 能推遲視網膜黃斑衰老；拒絕吃煎炸和腌制以及辛辣刺激食品 。 高度近視者、高血壓和糖尿病等患者都要定期做眼底檢查 ， 以便于及早發現黃斑病變 。