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真人示范豐胸按摩 讓你的胸部Up Up！

豐胸按摩豐胸

導讀: 本期 將帶來的是一套你在家也可以做的豐胸按摩操，接下來讓我們一起來學學如何按摩能夠達到豐胸效果吧 。

單顆美胸按摩馬殺雞拉提：也就是將你的手順著胸部由內到外，用手掌感覺像包覆你的胸部一樣，從上到下畫圈按摩 。


記得要有包覆胸部的感覺喔！
導讀: 本期 將帶來的是一套你在家也可以做的豐胸按摩操，接下來讓我們一起來學學如何按摩能夠達到豐胸效果吧 。

按著圖示往上撥！往上撥!


最后手掌向上按摩到頸部完成，再重復幾次一整個動作，做完左邊換右邊 。
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這個動作大家應該都不陌生，上面的動作按摩以后再輕輕上上拍打胸部下方，拉提胸部！


1、在洗澡時，你也可以用冷水由這個方向往上沖，刺激循環，促進胸部發育 。
導讀: 本期 將帶來的是一套你在家也可以做的豐胸按摩操，接下來讓我們一起來學學如何按摩能夠達到豐胸效果吧 。

2、把手肘彎成90度直角，把手掌向上，維持約10秒鐘 。


3、上臂維持不動，前臂水平的移向身體兩邊，一樣手掌向上，再維持10秒，這樣兩個步驟重復做個10次 。
【真人示范豐胸按摩 讓你的胸部Up Up！】
導讀: 本期 將帶來的是一套你在家也可以做的豐胸按摩操，接下來讓我們一起來學學如何按摩能夠達到豐胸效果吧 。
下面這個“雙手抱胸”的姿勢就可以隨時隨地想到就做一下了，坐在辦公室也可以做喔！雙手抱胸，手掌輕輕握住上臂，然后往外推推喔，往外推的同時，也要感覺拉緊你的胸大肌，就像刻意縮小腹一樣，要刻意用點力氣拉緊你的胸部(做公共場合做這個動作時，請注意表情)

接下來這個動作請想像自己是仙女運功，手肘微彎，手腕一上一下抵住互推施力，維持10秒以后再放松 。休息一下再重復幾次，做到你感覺上臂跟胸大肌有微酸感，就表示有運動到啰！