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五種祛濕食材，快來看看有你喜歡的嗎？

五種祛濕食材
1、薏米
【五種祛濕食材，快來看看有你喜歡的嗎？】薏米具有健脾益胃 ， 補肺清熱、祛風勝濕 ， 養顏駐容、輕身延年的作用 ， 有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效 。
薏米可以和紅豆煮粥 ， 就是單純的薏米加紅豆 ， 而不要加上大米 。
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2、芡實
芡實是滋補性強的食物 ， 能健脾祛濕、固腎止瀉 ， 有補而不峻、防燥不膩的優勢 。
鮮芡實或干芡實泡水后可直接嚼服 ， 也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯 ， 具有健脾、利濕、補腎的功效 ， 適合大部分人飲用 。
3、白扁豆
大白扁豆有“長壽豆”之稱 。
它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能 ， 主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥 。
白扁豆的補脾除濕效果極其理想 ， 就是比較不容易熟 ， 可以用高壓鍋壓 ， 提前泡一下更容易軟爛 。
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4、赤小豆
赤小豆味甘 ， 入心、小腸經 ， 具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效 。
清熱作用比綠豆弱 ， 但利水祛濕作用更強 ， 不但可以治療一般的水腫 ， 甚至可以治療“大腹水病” ， 即肝硬化腹水 。
赤小豆一般用來熬粥或做餡 。
5、豇豆
豇豆性甘、淡、微溫 ， 歸脾、胃經；化濕而不燥烈 ， 健脾而不滯膩 ， 為脾虛濕停常用之品；具有補中益氣 ， 健脾利濕、通利小便的功效 。 尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食 。
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