12月的大雪節氣到啦 ， 今天就是冬季的第三個節氣 ， 標志著深冬正式開始了！溫度早早的就降低到零下 ， 最近幾天早晨都有橙色大霧 ， 又是黃色暴雨又是8級大風 ， 最低氣溫低到零下5度 ， 大家出門一定要注意安全 。 今年冬季比往年都寒冷 ， 穿羽絨服也扛不住 ， 很多人都受涼感冒了 ， 抵抗力也直線下降 ， 要記得保暖！大雪節氣也是降雨和降雪開始的標志 ， 接下來會有更多的黃色暴雨 ， 家人們一定要做好防護 ， 注意飲食健康 ， 抵抗力差的家人們還要多運動 ， 鍛煉身體 ， 增強抵抗力 ， 多吃牛羊肉這類暖身補氣的肉 ， 多吃瓜果蔬菜補充維C ， 提高免疫力！大雪前后的菜價又開始漲價 ， 但為了身體健康 ， 革命的本錢 ， 再貴也要舍得吃！
今天推薦的這道“滋補菜”就會鵪鶉蛋少雞爪 ， 鵪鶉蛋有“天然補腦丸”的美稱 ， 可見對孩子的大腦發育起到多么重要的作用 。


文章圖片
鵪鶉蛋含有豐富的營養價值 ， 其中含有豐富的核黃素 ， 相比較雞蛋還要高出2.5倍之多 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 。 孩子平時生活中經常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護作用 ， 同時也能促進視力更好的發育 ， 提高視力 ， 緩解眼干眼澀眼疲勞 。


文章圖片
鵪鶉蛋一直以來都有“天然補腦丸”的美稱 ， 這主要就是因為它含有大量的磷脂 ， 并且維生素D的含量也非常豐富 ， 這兩種物質都可以有效促進孩子的大腦發育 ， 幫助孩子提高記憶力 ， 變得更加聰明 ， 學習起來更加輕松 ， 成績更加優異 。
雞爪中含有豐富的蛋白質 ， 孩子時常吃點雞爪可以有效提高免疫力 ， 有利生長發育 。 除此之外 ， 女性也非常適合吃雞爪 ， 因為雞爪中含有豐富的膠原蛋白 ， 這種物質在人體酶的作用下被消化形成透明質酸 ， 從而增強細胞對水分的保持 ， 讓女性的皮膚保水能力更強 ， 皮膚不易干燥 ， 更有彈性 ， 淡化色斑消除皺紋 ， 延緩衰老 。


文章圖片
雞爪中含有豐富的微量元素 ， 其中包含了豐富的銅元素 ， 銅元素是孩子生長發育所不可或缺的微量元素 ， 這種物質對人體中樞神經 ， 血液 ， 頭發 ， 免疫系統 ， 骨骼 ， 皮膚 ， 大腦 ， 心臟等發育都有非常重要的作用 。 雞爪中還含有一定量的鈣元素 ， 對孩子的骨骼發育非常有利 ， 幫助孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
【一年快要過去了孩子身高一直沒見長高，多吃滋補菜，補鈣長高個】12月才過去一周 ， 各種天氣都出現了 ， 黃色暴雨 ， 8級大風 ， 零下5度 ， 很多抵抗力差的家人們都連續感冒了 ， 由此可見冬季食補的多么的重要 ， 雖然肉和蔬菜漲價 ， 很多身體虛弱的人一定要舍得吃 ， 增強營養增強抵抗力 ， 今天介紹的都有你們愛吃的嗎？趕緊吃起來吧！

• 新的一年全家富貴團圓，多吃3種富貴果，寓意暮暮朝朝歲歲年年
• 新的一年蔬菜價格沒有下降孩子缺少維生素，多吃清爽菜，補充維C
• 廉東波|《健談》觀點丨淺表性胃炎三五年復查一次 萎縮性胃炎一年一查
• 新的一年身體好，沒事多吃的好食物，改善便秘，活血益氣，吃了好
• 一月已經過去了大半，全家愛吃3種好運果，寓意前程似錦
• 治療|服用“他汀”一年，老人腎衰竭了！再次提醒：這些副作用要留意
• 習慣□ 劉 君回首過去的一年|編輯手記‖習慣
• 春節是中國人一年中最隆重的節日|腎臟健康在線 | 腎友置辦年貨須謹“腎”
• 新的一年，孩子超愛的美食，好吃不膩，營養美味，越吃越想吃
• 夏季養生 多吃菌類蔬菜