冬季進補，湯湯水水不能少，既能暖身御寒，又能強健身體。俗話說：飯前一碗湯，不用醫生開藥方。根據不同季節，搭配不同食材燉湯，效果也是極好的。夏天易上火，要以清補為主；而冬天則需溫補，增強身體的免疫力，遠離感冒。冬天，我家隔三岔五就會買只土雞來燉湯，為了家人的健康，再貴也不能省！


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家里有孩子的，一年四季都要注意養脾胃，養好脾胃，營養才能更好地吸收消化。說到養脾胃，當然少不了山藥啦！它可是補腎、健脾胃、助消化的好食材，日常生活中常給孩子吃一些山藥，不積食，吃飯香，身體也是棒棒噠！今天給大家推薦的是山藥雞湯，里面還加了玉米、紅棗、枸杞，小火慢燉，食材的營養和鮮味都已融入湯中，喝起來鮮香不油膩，一碗熱乎乎的雞湯下肚，真是太滿足了！脾胃不好多喝此湯，每周喝2次，孩子吃飯香身體棒！現在把詳細的做法分享給大家，喜歡的朋友們趕緊試試吧！


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【山藥雞湯】
主料：土雞肉500克；山藥400克；玉米300克。
配料：鹽3克；枸杞3克；紅棗12顆；生姜1塊。
第一步：先把食材準備好，燉湯最好用家里養的老母雞，燉出來的湯更加鮮美。


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第二步：把處理干凈的雞肉，放入鍋中，倒入半鍋清水，大火煮開，再把雞肉撈起來沖洗一遍，把雞肉上的浮沫和油脂沖洗干凈，這樣燉出來的湯沒有腥味。


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第三步：把雞肉放入砂鍋中，倒入足夠的清水，加入姜片，中小火燉60分鐘。


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第四步：等雞肉快燉好的時候，把玉米、山藥、紅棗處理好。紅棗去核吃起來更方便，燉出來的湯也不會上火。


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第五步：放入山藥、玉米、紅棗，繼續燉30分鐘。


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第六步：加入鹽和枸杞拌勻，即可出鍋享用。


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冬天進補常給孩子喝這湯，增強免疫力強健身體不感冒，再貴也別省錢！這道美味又滋補的山藥雞湯，大家喜歡嗎？歡迎在評論區留言，說說您的看法。


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【 紅棗|冬天進補常給孩子喝此湯，增強免疫力強健身體不感冒，再貴也別省】今天的文章就分享到這里了，感謝大家的閱讀！每天都會更新精彩的美食內容，感興趣的朋友們，請動動您的發財手關注下我吧！歡迎多多的點贊、分享，謝謝大家！

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