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35歲的小楊因為惡心嘔吐到醫院就診 ， 結果意外確診為尿毒癥 ， 小楊說他的父親正是因為尿毒癥去世的 。
我國一直是世界上慢性腎臟病高發的國家 ， 數據顯示 ， 中國的慢性腎臟病患病率為10.8% ， 而慢性腎臟病的終末期階段就是尿毒癥 ， 我國目前的尿毒癥患者高達290萬 。
問題來了 ， 既然尿毒癥的發生率如此之高 ， 而且已經成為威脅壽命的主要因素 ， 究竟怎航做才能遠離尿毒癥呢？
第一 ， 預防尿毒癥 ， 吃飯時一定不要吃太多咸的食物 ， 炒菜的時候放很多鹽 ， 平時特別喜歡腌制和煙熏的食物 ， 這些都會導致無形之中攝入過量的鹽 ， 長期高鹽飲食會誘發高血壓 ， 高血壓對腎臟有損害 ， 最易引起高血壓腎病的發生 。
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第二 ， 預防尿毒癥 ， 吃飯時不要吃太多甜的和高脂肪食物 ， 甜的食物和高脂肪食物 ， 很容易升高血脂 ， 時間長了 ， 容易誘發糖尿病 ， 糖尿病腎病是導致尿毒癥的元兇 。
第三 ， 預防尿毒癥 ， 晚上堅持不要熬夜 ， 長期熬夜 ， 很容易誘發高血壓 ， 時間長了 ， 會對腎臟造成難以逆轉的傷害 。
第四 ， 預防尿毒癥 ， 晚上堅持不要吸煙 ， 香煙里富含多種有害物質 ， 這些有害物質不僅容易誘發高血壓 ， 還容易導致腎動脈硬化 ， 時間長了 ， 容易誘發尿毒癥 。
第五 ， 預防尿毒癥 ， 晚上喝酒對腎臟也是非常不利的 ， 飲酒過多會造成氮平衡紊亂 ， 使蛋白質的分解增多 ， 如果腎功能本來就不好 ， 則會損傷患者的腎臟功能 。
保護我們的腎臟 ， 從現在做起 ， 保持健康的生活習慣 ， 腎臟雖然有兩個 ， 但是非常脆弱 ， 高血壓、糖尿病、慢性腎炎是誘發尿毒癥的元兇 ， 應該引起重視 。
【腎臟|中國尿毒癥患者高達290萬，想長壽，吃飯兩不要，晚上三堅持】
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