【什么時間跑步好】一般下午三點到五點人體的各個組織器官運動狀態是最佳的 ， 這時進行跑步可以產生更好的運動效果 。當然有些人由于下午要上班，可以選擇在晚餐后兩小時進行跑步 。不建議長期選擇早晨或者睡前進行跑步，因為這時候跑步對于人體存在不良的影響 。
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