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荔枝上火還是去火

生活百科荔枝

荔枝上火 。荔枝屬于溫熱性的水果，如果每天食用的量不大，一般是不會引起上火癥狀的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能會出現口舌生瘡 ， 口干口臭，流鼻血等上火的癥狀 。荔枝吃得太多會引起上火的癥狀，所以為了避免上火，吃荔枝一定要適量，普通人每天不宜超過十顆，兒童每天三四顆就可以 。
怎么吃荔枝不上火
1、如果特別喜歡吃荔枝，又擔心吃荔枝多了會上火，可以把荔枝的外殼去掉 ， 帶著那層白色的薄膜，放在淡鹽水中浸泡，浸泡一個小時后撥開薄膜吃荔枝 ， 就可以大大的降低吃荔枝的火氣 。
【荔枝上火還是去火】2、在荔枝的白肉外邊 ， 有一層薄薄的白膜，這道白膜吃起來口感不太好，有一種澀澀的感覺，一般人在吃荔枝的時候會把這層薄膜去掉 ， 但是如果為了防止上火，可以連這層薄膜一起吃掉，這樣就能避免吃荔枝引起上火癥狀 。
3、在吃荔枝前先適量的喝一些淡鹽水，或者吃荔枝的時候 ， 配合著夏枯草涼茶，冬瓜湯，綠豆湯，菊花茶等具有清熱去火作用的食物一起吃，這樣可以有效的預防上火癥狀出現 。還可以在吃荔枝的時候喝一些用生地和瘦肉、豬骨等煲的湯 ， 能有效的預防荔枝病出現 。