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如何練好針灸

生活百科如何

1、掌握正確的持針法：實針練習指力應從正確持針開始，持針的方法有兩指持針法、三指持針法、四指持針法、持針身法、雙手持針法等，習者可據針具的長短選擇適當的方法，其中三指持針法臨床最常用，方法是以拇、食、中三指末節指腹捏持針柄，無論選擇哪種方法 ， 都應注意持針姿勢宜穩健不宜緊握，應保持針體端直堅挺，以免用針時重滯不活或指力不達；
2、虛擬練習：持針，在空中向上下、左右、前后等方向，橫向、斜向、直向反復進退 ， 以鍛煉手腕的翻轉靈活，以及持針向幾個方向進針的速度；
【如何練好針灸】3、實物練習：持針 ， 使針尖垂直抵在模擬物上，懸腕，不要有依托；用拇指與食、中指前后交替地捻動針柄，要求捻轉角度均勻，針體不左右擺動；再逐漸施加一定壓力，如此反復練習 ， 直到針體可垂直刺入模擬物，針體不彎、不搖擺，進退深淺自如時，說明指力已足 。