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十個不好的生活習慣，讓你越來越老( 二 )

大腦


6、過于在意別人對自己的看法：

我們每個人都是社會屬性的人 ， 不可能生活在真空里 ， 每個人的言行都會受到道德的制約 ， 也需要考慮別人的感受 。

但如果過于在意別人對自己的評價 ， 就會剝奪很多原本屬于自己獨立思考的機會 ， 也會自覺不自覺地失去很多自由的行動 。
這樣的后果就是 ， 腦子似乎就不怎么靈光了 ， 也不善于表達自己的意見了 ， 對新生事物的興趣也慢慢降低 ， 這些都會促使大腦早衰的出現 。
7、長期兩點一線的生活方式：

對于上班族來說 ， 每天白天在公司 ， 下班在家里 ， 這樣兩點一線、日復一日年復一年的生活方式 ， 會讓一個人的大腦潛移默化地習慣相同的模式 ， 對于新來的刺激慢慢變得非常遲緩 。

所以 ， 我們有必要在周末走出去 ， 去到新鮮的地方 ， 和陌生人打點交道 ， 即使是上下班 ， 也可以經常變換一下路線 ， 這樣就能給大腦一點新的觀感 ， 從而起到延緩鈍化的好處 。

8、穿太高的高跟鞋：

這對女性朋友是一個挑戰 ， 有的女性朋友在職場上需要穿高跟鞋 ， 有的甚至還有很高的鞋跟 。

如果鞋跟高于10厘米 ， 腳踝就會被高高地撐起 ， 不但是腳感到不舒服 ， 肩膀和腰部的不適感也會越來越明顯 。
大腦長期接收到這些部位傳送來的不適甚至痛楚 ， 一開始肯能會覺得不舒服 ， 時間一長就成了習慣 。 當你不覺得不舒服時 ， 其實就是疼痛中樞的“麻木不仁” 。
而疼痛中樞和思維中樞剛好是重疊的 ， 你發現沒有 ， 當自己身體有痛感時 ， 痛得越厲害自己的判斷和思考里就越弱 。
因此 ， 長期穿過高的高跟鞋 ， 也是讓大腦早衰的一個原因 ， 間接上提高了你的思維興趣下限 。

9、經?；艔埵肿銦o措而焦急：
長期慌張無措的人 ， 思維中樞會缺乏相應的邏輯機理 ， 時間一長就有點轉不過彎來的感覺 。
我們都要盡可能養成從容的性格 ， 面對任何問題都要有那種弄不慌不忙的心理 ， 所謂三思而后行 。

這樣的好處就是能讓神經細胞的樹突伸長 ， 從而加強了大腦各個區域的耦合程度 ， 使得思慮更廣更深 。
10、急躁焦慮的情緒：

人為什么會急躁焦慮不安？原因有很多 ， 但最主要的是會使用到同一個大腦部位 ， 造成腦內的血液循環不暢 ， 人也更容易疲勞、生氣發怒 。

因此 ， 我們在遇到讓自己生氣發怒的事時 ， 一定要盡可能克制自己的情緒 ， 可以先做做深呼吸 ， 避免急躁焦慮的負面情緒滋生 。