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冬季適合吃什么

生活百科冬季

1、冬天適合吃南瓜，可以暖身，富含蛋白質，胡蘿卜素等營養成分，熱量低 ， 可促進腸胃的蠕動，可以補中益氣 ， 冬季食用可以暖身健體，是不可多得的好食材 。
2、冬季適合吃包菜，包菜味道鮮美，富含豐富的維生素C ， 有健脾益胃的效果，同時還有抗癌的功效，十分適合冬季食用 。
3、冬季十分適合吃蓮藕，蓮藕性涼，可以清熱，涼血 ， 富含豐富的鐵質，能健脾開胃、益血補心、故主補五臟，提高抵抗力 ， 有消食、止渴、生肌的功效 。
【冬季適合吃什么】4、冬天適合吃白蘿卜，白蘿卜止咳平喘，清涼祛火 ， 冬天天氣干燥容易上火，食用白蘿卜是一個很好的選擇，同時還可以提高抵抗力 。