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補血菜譜推薦

生活百科補血

蘆筍阿膠牛奶 。取新鮮的蘆筍 ， 將蘆筍的表皮削干凈，然后再冷開水里面洗干凈，拿出來切碎 ， 榨成汁 。將阿膠弄干凈 ， 曬干之后磨成粉，加入清水熬煮 ， 放入煮沸了的牛奶，關火，最后加入蘆筍汁 。
香菇紅棗 。將香菇，紅棗和肌肉取適量，在里面加上蔥蒜，鹽和料酒，白糖等調料 ， 放在一起 ， 然后將這些食材混合均勻，利用水來將它蒸熟便可以了 。
紅白豆腐 。醬豆腐切成塊放在開水中撈一下 。豬血切成塊，瘦肉成絲 ， 加熱有放進作料炒出香味，再倒入湯，豆腐，豬血，肉絲；之后加上醬油 ， 鹽調料，直到水燒開，利用淀粉打糊，再炒幾下就可以了 。
【補血菜譜推薦】平常生活中的飲食我們可以多吃一些動物的內臟 ， 豬血，阿膠和棗這樣的食物，不啊喲偏食，對于我們的貧血有很好的效果 。