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1、凡事要求自己多從幾個角度考慮問題，好的也要想，不好的也要想 。
2、多看些名人名言或勵志人物傳紀，勉勵自己 。
3、勇敢的與人溝通和交流你的想法 。
4、多參加體育鍛煉，豐富自己的業余生活 。
【怎樣擺脫自我否定的心理】5、要設定短期目標，完成了要獎勵自己，避免自己有多余的時間來空想 。

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