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進入9月，不論男女，都要吃“金秋5寶”，營養滋補，多福多平安( 二 )

健康知識養生常識


進入9月，不論男女，都要吃“金秋5寶”，營養滋補，多福多平安
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第五寶：板栗
俗話說：‘’板栗香而知秋” 。 當你在大街小巷上看到各個小攤販售賣著烤板栗時 ， 那就說明深秋已經來臨了 。 板栗 ， 雖然是一種堅果 ， 但與開心果、腰果等油脂高的干果不同 ， 板栗更多的富含了礦物質等物質 。 在秋季 ， 常吃應對寒冷 ， 補充能量 。
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