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進入9月，不論男女，都要吃“金秋5寶”，營養滋補，多福多平安

健康知識養生常識

轉眼間秋季已經過半了 ， 進入9月后 ， 涼意逐漸濃重 ， 空氣也變得干燥起來 。 這時候 ， 我們除了要適量增添衣物 ， 做好保暖工作外 ， 還得在飲食上多多注意 。 畢竟老話常說：“春生夏長 ， 秋收冬藏” 。 秋季 ， 作為進補的時期 ， 最容易通過“吃”來吸收營養 ， 為往后的干燥寒冷打好基礎 。
進入9月，不論男女，都要吃“金秋5寶”，營養滋補，多福多平安
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秋天的應季水果、蔬菜等食物很多 ， 但吃什么也是有講究的 ， 像偏辛辣的生姜、易上火、生痰的魚肉豬肉等都不建議吃 。 但在老一輩留下來的飲食習俗中 ， 就有9月吃“5寶”的說法 ， 今天小編總結了一番 ， 詳細和大家講講 ， 若你學會了不妨食用起來 ， 或能身體倍兒棒 。
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第一寶：四季豆
四季豆 ， 在秋季上市 ， 小小的四季豆看著不起眼 ， 但卻是我們餐桌上很常見的一種蔬菜 。 它作為當下的時令蔬菜 ， 不僅價格便宜 ， 纖維成分滿滿 ， 而且飽滿圓潤的果實 ， 也有福氣滿滿 ， 四季平安等美好寓意 。
四季豆的做法多樣 ， 如與雞肉清炒一盤 ， 或者當做餡兒料包成包子食用 ， 口感都是絕絕子 。 入秋后 ， 若你不知道吃什么菜 ， 四季豆是決不能錯過得潤燥 ， 滋補菜肴 。
第二寶：青馳菊茶
我們都知道 ， 秋天是一個萬物豐收 ， 碩果累累的季節 。 但在美麗的外表下 ， 它還是一個寒涼、干燥的季節 。 面對秋天的干燥 ， 我們不得不提前準備好潤燥敗火的菊花茶 。 菊花茶 ， 屬于傳統花草茶的一種 ， 不僅口感好 ， 而且營養物質也是極為豐富的 。 不過 ， 在眾多菊花茶中 ， 青馳菊則憑借獨有的優勢在上千種菊花里脫穎而出 。
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青馳菊作為北宋時期的貢品 ， 一直種植在開封地區 。 開封有著肥沃的土壤以及分明的氣候 ， 這些先天的因素使得長好的每一朵菊花都吸收了天然的營養精華 。 而且 ， 茶農在種植、加工時 ， 都是人工采摘、除草 ， 無添加物的 ， 品種和口感回歸天然 。
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經過傳統工藝加工好的青馳菊 ， 各個都是色澤金黃 ， 朵型肥碩 ， 營養滿滿的 。 飲用時 ， 取1朵加入溫水悶泡5分鐘即可品嘗 。 入秋后 ， 不論是對于男性 ， 女性亦或者是老人而言 ， 經常喝對身體都是很有益處的 。
第三寶：柿子
大家對于柿子這種水果并不陌生 ， 尤其是對于北方的朋友而言 ， 不僅喜歡吃新鮮的柿子 ， 同時還喜歡用其制成各種“周邊”零食 。 如柿子餅、柿子醬、柿子果脯等等 。
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剛剛上市的柿子 ， 不僅價格較低 ， 口感鮮嫩 ， 而且其中還含有多種營養物質如果膠、維生素等 。 正因為如此 ， 柿子也被譽為“果中圣品” 。 入秋后 ， 經常吃一些柿子 ， 一來是豐富味蕾 ， 二來是為身體補充能量 ， 應當干燥 。
第四寶：華中醫紅枸杞
枸杞 ， 作為四季的佳品 ， 其口感和營養成分可想而知 。 隨著秋季的深入 ， 溫度的降低 ， 天氣的干燥 ， 別說年邁的老年人承受不住了 ， 就連小年輕們也時常出現秋困的現象 。 這時候 ， 來一杯寓意平安 ， 吉祥的紅色枸杞水 ， 或能在滋潤身體的同時 ， 幫你應對秋季的不適 。
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經常喝枸杞水的朋友都知道 ， 現在染色和翻新枸杞是越來越多了 ， 但其中也不乏有品質好的 ， 如華中醫紅枸杞 。 這款枸杞 ， 是將成熟的枸杞經過層層挑選和傳統加工制成的 ， 而且不會經硫熏 ， 品質更令人放心 。 加工好的枸杞不負眾望 ， 各個都是白尖明顯 ， 干燥不粘手且色澤暗紅的 。