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2式瑜伽還你尖尖下巴

瑜伽運動

瑜伽是現在比較受MM們歡迎的運動 ， 因為瑜伽對MM們的好處也是非常多的 。在做瘦臉瑜伽時我們應該注意哪些?
通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉 ， 不僅瘦臉 ， 還能防止皺紋、緩解壓力 。
1、含住一口氣 ， 兩腮鼓起 ， 嘴巴緊閉 。將空氣推向左臉頰 。


2、然后再將空氣推到鼻子底部 ， 上唇部與鼻子間鼓起 。
3、接著 ， 將空氣送到下巴處 ， 下巴鼓起 。

4、最后 ， 將空氣送到左臉頰 。重復整個動作3次 。
用舌頭刺激口周圍區域 ， 能達到運動按摩瘦臉的效果 ， 同時能防止口臭 ， 還有美唇的功效 。
1、嘴巴比起 ， 微微撅嘴 ， 然后用舌頭順時針方向地圍繞嘴唇周圍推 。


2、然后逆時針方向重復1的動作 ， 順逆時針各做3組 。
3、接著將嘴唇延長 ， 嘴角向兩側斜上方拉開 ， 稍稍抿嘴 。
【2式瑜伽還你尖尖下巴】4、接著打開口 ， 約能放入一只手指大 ， 嘴唇向內收 。保持姿勢約20秒 ， 然后放松 。