1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

金銀花|每天喝咖啡，或者每天喝茶，對身體有傷害嗎？最新研究提出反駁

金銀花


金銀花|每天喝咖啡，或者每天喝茶，對身體有傷害嗎？最新研究提出反駁

文章圖片


金銀花|每天喝咖啡，或者每天喝茶，對身體有傷害嗎？最新研究提出反駁

文章圖片


隨著人口老齡化進一步加劇 ， 全球很多國家都將長期面臨人口均衡發展的壓力 ， 而老年疾病也將慢慢成為人類健康的重大威脅 。
比如說老年癡呆 ， 據相關統計 ， 在2019年 ， 全球的老年癡呆患者大概有5000萬人 ， 但是專家預估 ， 這個數字到了2050年 ， 恐怕會飆升到1.5億 。 還有中風之類的心腦血管疾病 ， 也一直都危害著人類健康 。
有研究發現 ， 中風和癡呆之間 ， 承擔著60%的共同風險 ， 而關于二者的預防 ， 很多人會想到喝咖啡 。
咖啡是年輕群體非常喜愛的一類飲品 ， 最主要的作用就是提神 ， 在工作到困倦的時候 ， 喝一杯咖啡 ， 立馬就精神了 。 這主要是因為里面含有咖啡因 ， 而咖啡因可以對大腦皮層造成刺激 ， 引起亢奮 。
還有的人喜歡喝茶 ， 覺得茶也可以提神 ， 這其實是因為 ， 茶葉水中也含有咖啡因 ， 而且茶香味也確實可以幫助我們舒緩緊張疲憊的情緒 。
不過也有的人提出反駁意見 ， 認為喝茶、喝咖啡并不健康 ， 對人體有害 。

每天喝咖啡 ， 或者每天喝茶 ， 對身體有傷害嗎？
可以肯定的是 ， 咖啡和茶飲本身對人體是無害的 ， 因為有不少老人喝了一輩子茶水 ， 而在浙江麗水 ， 有一位105歲的老太太 ， 依舊在堅持喝咖啡 ， 所以這兩種飲料本身對人體無害 。
那為什么有的人會喝出問題呢？
分兩種情況 ， 要么是自身情況不適合喝這類飲料 ， 要么是沒喝對 。
先來說說咖啡 ， 我們認知中的咖啡就是那種袋裝咖啡 ， 但其實這類咖啡不算是真正的咖啡 ， 咖啡含量較低 ， 還會有很多的添加劑 ， 如果再加點咖啡伴侶 ， 就更不健康了 。
就算是正常地喝咖啡 ， 如果一個人的心臟功能不好 ， 喝完咖啡之后也可能出現心跳加快 ， 心悸心慌的情況 ， 尤其是半夜加班的時候 ， 一杯咖啡下去 ， 睡意全無 ， 影響人體內分泌 ， 長此以往當然身體會變差 ， 但這也不算是咖啡的鍋 。

再來說說茶 ， 其實和咖啡一樣 ， 心臟功能不全的人不適合飲用 ， 還有嚴重的動脈粥樣硬化患者 ， 不建議喝飲料 。 而且喝茶不建議喝濃茶 ， 對腸胃和腎臟不好 ， 建議正常濃度就行 。
此外 ， 喝茶不能喝燙茶 ， 一定要等溫度降下來了再喝 ， 否則水溫過高容易燙傷食道黏膜 ， 增加食道癌風險 。
只要我們能找到適合自己的喝茶、喝咖啡方式 ， 并不會對人體造成傷害 。
值得一提的是 ， 國外一個研究團隊 ， 針對咖啡和茶進行研究后 ， 發現二者竟然還能保護大腦 。
最新研究：喝茶、喝咖啡 ， 能夠降低中風、癡呆風險
研究共統計了36.5萬人的數據 ， 年齡在50到74歲之間 ， 通過分析發現 ， 不管是單獨喝茶 ， 還是單獨喝咖啡 ， 或者是兩個一起喝 ， 都能夠幫助降低中風、癡呆癥的發病率 。
其中 ， 每天喝咖啡+茶2到3杯的參與者 ， 下降幅度最大 ， 中風和癡呆的風險約降低了30% ， 反之 ， 比單獨喝其中一種下降幅度還要大 。

不過 ， 要是喝太多 ， 甚至是超過十杯 ， 最后的發病風險反而會上升 ， 所以喝太多也不好 。
所以 ， 大家不管是喝咖啡 ， 還是喝茶 ， 或者說咖啡茶交替喝 ， 都是可以的 ， 能夠降低中風和癡呆風險 。
不過 ， 這里還是需要提醒一下 ， 雖然研究給我們提供了這方面的依據 ， 但是想要真正預防中風、癡呆 ， 光靠喝茶、喝咖啡肯定是不夠的 。