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#熱點#：晨起是先刷牙還是先喝杯溫開水，喝水真的等于喝細菌嗎？

晨起是先刷牙還是先喝一杯溫開水？喝水真的等于喝細菌嗎？
觀點1:人體需要充足水分才能正常運轉 。 所以早晨起來喝一杯溫開水補充身體水分對身體很好 。
【#熱點#：晨起是先刷牙還是先喝杯溫開水，喝水真的等于喝細菌嗎？】觀點2:口腔里的細菌經過了一夜的滋生 ， 晨起喝水的時候會把這些細菌以及食物殘渣帶進人體 ， 會對身體不利 。

#熱點#：晨起是先刷牙還是先喝杯溫開水，喝水真的等于喝細菌嗎？
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究竟哪種觀點才是正確的呢？
1.現實生活中很多朋友都有一天刷牙兩次的習慣 ， 而且時間主要集中在早晨和睡覺前 。 不少人會認為只要刷牙后不吃東西 ， 第二天口腔里還是干凈的 。 然而事實并非如此 ， 第二天起床后還是會感覺嘴巴里有氣味 ， 甚至口苦、口臭 。
原因是什么呢？雖然人在睡覺時間刷牙了 ， 并且也沒有吃東西 ， 但是口腔里的細菌還是會滋生的 。 我們需要注意一點 ， 口腔里的細菌種類和數量多不假 ， 但是并沒有這么容易把細菌沖走 。 即便沖走了一些細菌 ， 它們進入胃內以后 ， 大多數也都會被胃酸殺滅 。 人類現在已經進化了幾百萬年 ， 既然能一直存在 ， 肯定也是有存在的原因的 。 所以晨起后喝水等于喝細菌的說法是不準確的 。

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2.早晨起來是先喝水還是先刷牙？早晨喝水有啥好處？
很多人認為早晨起來應該先刷牙 ， 因為這樣可以清除一部分細菌 ， 減少細菌進入胃腸道的數量 。 前面我們就講到 ， 口腔本來就是一個有菌的環境 。 也就是說 ， 無論你刷牙刷得有多么干凈 ， 總是會有一些地方你刷不到 ， 刷牙后口腔里的細菌數量依然是很多的 。 另外 ， 人體分泌的唾液里面含有唾液酶 ， 本身就可以殺死一部分細菌 。 早晨起來先刷牙后再喝水確實可以減少進入胃腸道內的細菌數量 ， 我們的胃酸具有比較強的殺滅細菌的作用 ， 那點細菌進入胃腸道之后基本也都被殺滅了 。 因此 ， 早晨起來是先刷牙還是先喝水區別不大 。

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所以說 ， 晨起喝一杯溫開水的好處還是比較多的 ， 具體的可以總結為以下4點：補充水分、預防便秘、保護胃、有利于促進代謝廢物的排出 。
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#飲水@耍帥你王哥