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冬天|冬天經常腸胃不好吃飯受影響，多吃養胃菜，滋養腸胃健康

隨著最近氣溫不斷的下降，早上起床發現外面都已經開始結霜了。這個時候小編就要提醒廣大的朋友們，要多注意保暖，趕緊把秋衣秋褲穿起來吧。冬天想要減肥的人，也要注意了，適量的運動固然是好的。但如果運動量太大的話不僅不會有效果，還容易導致毛孔張開，寒氣進入其中。所以冬天為了自己的健康考慮一定要保證自己的飲食，出門時也要注意，這樣身體才能更健康。
今天為大家分享的家常菜是：炒扁豆絲，扁豆使我們經常吃的一道家常食材，扁豆也叫藤豆營養成分，非常的豐富，一起來看看它的做法吧！

冬天|冬天經常腸胃不好吃飯受影響，多吃養胃菜，滋養腸胃健康
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清暑化濕
扁豆的食療功效也很出色，具有清暑化濕的作用，它在平時可以用于急性腸胃炎的治療，在治療時可以把白扁豆加工成末，每次服用十二克，用溫開水送服，每天食用三次，連用三到五天，急性腸胃炎的癥狀就會消失。扁豆除了可以治療腸胃炎以外還可以治療小兒消化不良以及百日咳和女性妊娠嘔吐等多種癥狀。

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補充身體所需營養
吃扁豆可以補充身體所需要的多種營養成分，像蛋白質、脂肪和碳炎化和物以及鐵、鈣和多種維生素等，都可以在食用扁豆以后攝入。

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提高智力和保護視力
扁豆這種菜品有大量的鋅存在，這種物質是保持人類身體各器官機能的重要成分，它可以促進人們智力的發育，也能保護眼睛，避免視力受損和下降，另外多食用扁豆，吸收大量的鋅以后也能讓人體的自多免疫功能得到明顯的提高。
【 冬天|冬天經常腸胃不好吃飯受影響，多吃養胃菜，滋養腸胃健康】冬天溫度不斷下降，影響到人們的出行。所以說冬天一定要特別注意自身的保暖才行。